こんにちは。 コツコツ筋トレと毎日の食事に気をつけている畠山です。 以前のブログでもふれましたが、 週に2回ほどテニスはしているものの、 基礎的なトレーニングを全くしていないせいか、 12月に腰痛、肩痛と負傷をしてしまいました。 そこから整骨院に通い、 体を見てもらっており、今ではだいぶ良くなっています。 4月の中頃から朝起きて、筋トレ+ストレッチをしています。 そのせいか、少しずつではありますが、筋力がつき、整骨院の先生に筋力が付きましたね!と言われた時は嬉しかったです。 何でもそうですが、毎日の積み重ねが大切ですね。 この○○をしたら急に〇〇になるとか、〇〇が出来る、 これを飲んだら〇kg痩せる!、 DMでよく届くのですが、加盟すれば〇件受注!!・・・、 とそんな都合の良い話は無いと思い...
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