こんにちは。畠山です。 最近、こちらの本を読みました。 アルコールが体に与える影響がとても詳しく書いてあり、内容が分かりやすく、 とても読みやすい本です。 詳しくは本を読んで頂きたいのですが、 私はこの本を読んで、そして健康診断の結果もイマイチだったこともあり、 最近は飲みを控えています。 テニスを週2回ほどしていますので、 健康だろうなぁと勝手に思っていたことも反省の一つです。 思い込みは本当によくありませんね。 暴飲暴食や食生活に気をつけないとダメだなと思い、気を引き締めるためにもこの本も買いました。 分かっているのですが、食べ過ぎ、飲みすぎはいけませんね。 まずは、食生活に気をつけたいところです。 飲みを控えて今更ながら気づいたのですが、 前日飲まないと朝の目覚めが良く、体...
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